被豐富自然環繞的濱松市天竜區熊（Kunma），可以享受欣賞美麗景色的北歐健走（Nordic Walking）…

被豐富自然環繞的濱松市天竜區熊（Kunma），可以享受欣賞美麗景色的北歐健走（Nordic Walking）。

圖片來源：健康長壽之鄉くんま（Kunma） 官方網站

這次，我們實際體驗了『北歐健走 in くんま（Kunma）』，將為大家詳細報導其魅力與享受方式！

什麼是「北歐健走 in くんま」？

『北歐健走 in くんま』是於靜岡縣濱松市天竜區熊舉辦的北歐健走活動。

在美麗景色環繞下，不僅能運動身體，沿途還能接觸到各種植物，並了解在地歷史，這也是它受歡迎的祕密所在。

圖片來源：健康長壽之鄉くんま官方網站

舉辦『北歐健走 in くんま』的是在地團體『健康長壽之鄉くんま』的大家。

活動每週六及第三個星期日舉行，提供內容與距離各異的9條多樣化路線。

圖片來源：健康長壽之鄉くんま官方網站

每條路線都有在地的（社）全日本北歐健走聯盟認證指導員作為導覽，所以即使是初學者也能輕鬆挑戰◎

由於希望大家能更了解熊，導覽員不僅會帶路，還會解說沿途的植物與在地歷史。

這次，在導覽員海老原先生的帶領下，我們體驗了「ヒラシロ（Hirashiro）遺跡路線！

顧名思義，這條『ヒラシロ遺跡路線』可以看到繩文時代的居住遺址，是非常推薦的路線。

步行距離稍長約7.5公里，所需時間約3小時。那就出發吧！

首先進行報到與暖身！

在辦公室完成報到手續後，所有體驗者會一起做準備運動與步行練習。

即使是第一次體驗北歐健走的人，或是沒有自備手杖的人，也能輕鬆參加，因為參加費已包含手杖租借。

在步行練習中，還會練習調整手杖與正確的走法。

邊看示範邊細心教導，即使是初學者也能安心體驗！

正式出發！走入無法通車的古道

步行練習結束後，正式出發。

一開始便踏上長滿青苔的古道上坡。

一步步走在連車都無法通行的小徑上，彷彿忘卻了日常的喧囂。

據說這是古時的指標石。

沿途的某些路段仍保留著秋葉路的痕跡，讓人不禁想像「古人也曾走過這裡前往秋葉神社吧」。

認識熊

走在古道上，可以遇見各種有趣的事物。

每次遇到時，導覽員都會解說熊的歷史與植物，因此即使走久也不會感到無聊，這也是『北歐健走 in くんま』的魅力之一。

這是製作護符的原料——ミツマタ（Mitsumata）。

此外，還看到野生胡桃結出果實……沿途有許多如果單獨走過，很容易錯過的發現，充滿驚喜。

途中休息時，我們還拜訪了在熊備受尊崇的阿彌陀佛。在這裡，導覽員為我們介紹了阿彌陀佛的歷史背景等知識。

欣賞令人感到成就感的絕景，心情也格外舒暢！

這次體驗的「ヒラシロ遺跡路線」，前往平白遺跡的路段大多是上坡。

一開始還有點擔心「能順利走上去嗎？」，不過導覽員海老原先生會依照參加者的步調安排休息，因此並不覺得太辛苦。

而當登上去時，眼前展開的絕景會帶來滿滿的成就感。

原本運動量稍嫌不足，一開始還擔心「能走完7.5公里嗎？」，不過有了手杖和休息的幫助，順利完成全程，毫不吃力。

不僅解決了運動不足，還滿足了求知慾，讓人想再挑戰其他路線的體驗。

北歐健走 in くんま基本資訊

健康長壽之鄉くんま

北歐健走事務局

地址：靜岡縣濱松市天竜區熊2100-1

電話：090-7956-3745

官方網站：https://www.kunmakenkou.com/

北歐健走 活動資訊

舉行日期：每週六及第三個星期日

參加費：首次體驗2,000日圓／回次體驗1,500日圓

※小學生以下半價。參加費包含保險費、導覽費及手杖租借費。

※需事先預約。

※依舉辦日期，路線可能有所不同。

※如因天候等因素取消，主辦單位將於活動日前兩天前通知。

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這次為大家介紹的『北歐健走 in くんま』，是不分老少都能享受登山健走的活動♪

也很推薦給平時運動不足的人！

不僅有導覽員帶領，參加者之間還可以邊聊天邊散步，就算一個人參加也能盡情享受◎

大家一定要來『北歐健走 in くんま』，親身感受濱松的大自然唷！