‘트레일 러닝’이라는 말을 들어보신 적이 있으신가요? 트레일 러닝은 중거리 달리기의 한 종류로, 포장도로가 아닌 산과 들을 달리는 것을 말합니다.

‘트레일 러닝’이라는 말을 들어보신 적이 있으신가요?

트레일 러닝은 중거리 달리기의 한 종류로, 포장도로가 아닌 산과 들을 달리는 것을 말합니다.

일본에서는 ‘크로스컨트리’나 ‘산악 레이스’라는 이름으로 들어보신 분들이 더 많으실지도 모릅니다.

마운틴 바이크 등, 탈것을 이용하는 경기와 달리, 트레일 러닝에는 대자연 속에서 자신의 몸 하나로 달린다는 다른 곳에서는 느낄 수 없는 매력이 있습니다.

오르막과 내리막이 있는 오프로드를 달리기 때문에, 일반 러닝보다 자연과 하나가 되는 느낌을 받거나, 주변 경치의 변화를 즐기실 수 있습니다.

신종 코로나바이러스의 영향으로 다양한 레저가 감염 예방에 어려움을 겪고 있는 지금, 사람들과 밀집을 피하면서 즐길 수 있는 트레일 러닝에 주목이 모이고 있습니다.

조사해 보니, 하마마츠의 러닝 클럽 “Smiley Angel (스마일리 엔젤)※”이 최근 하마마츠에서 트레일 러닝에 힘쓰고 있다는 정보를 얻었습니다.

저는 트레일 러닝 경험이 없었지만, 하마마츠·하마나코 지역의 새로운 매력을 체험하고자 Smiley Angel의 연습회에 참여해 보기로 했습니다.

※하마마츠에 본사를 둔 주식회사 교린도 약국(株式会社杏林堂薬局)에서 2012년부터 운영하고 있는 시민 러닝 클럽입니다.

Smiley Angel의 트레일 러닝 연습회에 참여

연습회 당일입니다.

오늘 코스는 아키하 신사 상사(秋葉神社上社)에서 아키하 댐까지 왕복 약 10km입니다.

게다가 고저차 600m로 꽤 힘든 코스입니다.

트레일 러닝 애호가들 사이에서도 상급자용 코스로 평가받는다고 합니다.

최근 전혀 운동을 하지 않은 저는, 과연 완주할 수 있을지 걱정으로 가슴이 가득 차 있습니다.

집합 장소는 아키하 신사 상사입니다.

도심에서는 티셔츠만 입어도 괜찮았지만, 아키하산에서는 겉옷을 입지 않으면 꽤 추웠습니다.

집합 시간보다 조금 일찍 도착한 저는, 산 정상의 아키하 신사에 참배하며 오늘의 안전 기원을 드렸습니다.

오전 9시, 오늘 연습회 참가자들이 모였습니다.

참가자들은 나이와 성별이 다양했습니다.

“노약남녀가 함께 즐길 수 있는 것도 트레일 러닝의 매력 중 하나입니다.”

Smiley Angel의 직원분이 말씀하셨습니다.

몸에 부담은 꽤 있지만, 자신의 페이스에 맞춰 도전할 수 있고, 큰 비용을 들이지 않아도 시작할 수 있는 트레일 러닝은 나이와 성별을 불문하고 팬이 많습니다.

물론, 처음 트레일 러닝에 도전할 때는 최소한 알아두어야 할 규칙과 매너가 있습니다.

달리는 중 에너지가 떨어졌을 때를 대비해 간단한 보충 식품이나 음료는 반드시 지참하시기 바랍니다.

복장도 나무에 의해 피부가 상하지 않도록 긴팔과 긴 바지가 바람직합니다.

자세한 내용은 본 기사 말미의 참고 자료를 확인해 보시기 바랍니다.

준비 운동을 하고, 드디어 출발합니다.

가는 길은 주로 내리막입니다.

초반에는 키 큰 삼나무가 늘어선 산림을 지나갑니다.

낙엽이나 나무 뿌리에 발이 걸리지 않도록 주의하면서 이동하지만, 가끔 얼굴을 들면 이른 아침 햇살이 산야에 스며드는 것을 느낄 수 있습니다.

달리는 중에 보이는 풍경. 마른 가지가 겹쳐 있거나 이끼가 낀 바위 사이로 들어오는 햇빛은 신비로운 풍경입니다.

잠시 내려가면 자라고 있는 식물과 주변 풍경도 달라집니다.

바위 사이로 스며나와, 아키하 호수로 흘러드는 산속 물줄기 주변에는 키가 낮고 푸른 잎을 가진 식물이 무성하며, 곳곳에는 민가의 흔적처럼 보이는 것들도 있어, 달리고 있는 저희를 지루하지 않게 해 줍니다.

아키하산을 내려오면 보이는 풍경도 달라집니다.

주변 풍경의 변화를 즐기다 보면, 어느새 돌아오는 지점인 아키하 댐에 가까워지고 있다는 것을 느낄 수 있습니다.

아키하 댐에서는 선두 그룹과 합류하여 단체 사진을 찍습니다.

수분과 영양을 보충하고, 잠시 휴식을 취한 후, 이번에는 산 정상으로 향해 출발합니다.

돌아가는 코스는 갔던 길과 같지만, 바위 사이에서 솟아나는 맑은 물이나 풀과 나무에 가려진 돌담의 흔적 등, 올 때는 몰랐던 발견이 많아 재미있습니다.

솟아나는 물은 차갑고 기분이 좋습니다!

돌아오는 길도 중간 지점까지 오면 역시 피로가 쌓이기 시작합니다.

한 걸음을 내딛는 발이 내 것 같지 않을 정도로 무겁습니다.

아침에는 쌀쌀하게 느껴졌던 아키하산의 바람이, 지금은 지친 몸에 오히려 기분 좋습니다.

겉옷을 벗고, 마지막 스퍼트를 합니다.

피로감과 성취감이 서로 뒤섞인 느낌이 말로 표현할 수 없을 정도로, 골인해 버리기가 조금 아까운 기분이 듭니다.

마지막 돌계단을 오를 무렵에는 피로가 절정에 달했지만, 기운을 짜내 골인했습니다!

이번에는 출발부터 약 4시간 만에 골인했습니다.

개인적으로는 체력적으로 꽤 힘들었지만, 달린 후의 성취감은 말로 표현할 수 없을 정도로 기분이 좋았습니다!

자연스럽게 또 달려보고 싶은 마음이 생깁니다.

하마마츠·하마나코 지역에는 트레일 러닝을 즐길 수 있는 스팟이 몇 군데 더 있습니다.

산도 있고, 강도 있고, 호수도 있어 트레일 러닝에 적합한 지역입니다.

Smiley Angel에서는 이번 ‘아키하산 코스’ 외에도 두 개의 트레일 러닝 코스를 추가로 설정할 예정입니다.

설정된 코스는 Smiley Angel의 홈페이지에 앞으로 게재될 예정이니, 꼭 주목해 주시기 바랍니다.

하마마츠·하마나코의 자연을 즐길 수 있는 코스에서, 혼자서도, 마음이 통하는 러닝 친구와 함께라도, 원하는 시간에 트레일 러닝에 도전해 보시기 바랍니다.

풍부한 자연과 트레일 러닝에 적합한 지형, 그리고 설정된 난이도에 맞춰 선택할 수 있는 코스로 인해, 노약남녀, 초보자부터 상급자까지 폭넓게 즐기실 수 있는 지역이 바로 하마마츠·하마나코입니다.

관광과 운동을 한 번에 즐길 수 있는 트레일 러닝.

난이도와 장소에 따라 다양한 코스가 있는 하마마츠·하마나코 지역의 트레일 러닝이라면, 처음이신 분도 자신에게 맞는 코스를 찾으실 수 있을 것입니다!

집에만 있으면서 굳어진 몸을 트레일 러닝으로 자극해 보는 것은 어떨까요?

 

【주의 사항】

트레일 러닝을 실시하실 때는 사전에 매너와 규칙을 확인해 주시기 바랍니다.

공식 사이트: http://smileyangel.kyorindo.co.jp/

※본 기사에 기재된 내용은 변경될 수 있습니다.